Ja na razie nie robię nic nawet mam problem z ubraniem butów%-) ale to fakt, że trzeba się kontrolować ale niestety nasze ciało chyba nie nadąża ze zmianami jakie stawia nasze środowisko. A można by pomyśleć, że bieganie to taka podstawowa aktywność fizyczna, wręcz wrodzona a jednak wiele osób ma z tym problem. Wysyłasz dziecko do szkoły- ma [...]
Ja na razie nie robię nic nawet mam problem z ubraniem butów%-) ale to fakt, że trzeba się kontrolować ale niestety nasze ciało chyba nie nadąża ze zmianami jakie stawia nasze środowisko. A można by pomyśleć, że bieganie to taka podstawowa aktywność fizyczna, wręcz wrodzona a jednak wiele osób ma z tym problem. Wysyłasz dziecko do szkoły- ma [...]
17/9/2019 Sesja ranna A. W 5' wykonać jak najwięcej powtórzeń 5 wypchnięć na suwnicy lewa nogą 5 wypchnięć na suwnicy prawa noga B. W 5' wykonać jak najwięcej powtórzeń 5 ściągnięć wyciągu górnego do klatki lewa ręka 5 ściągnięć wyciągu górnego do klatki prawa ręka C. W 5' wykonać jak najwięcej powtórzeń 5 wypchnięć na maszynie lewa ręka 5 [...]
Ja mam podobnie od jakiś dwóch lat staram się do tego bardziej rozsądnie podejść niestety ostatnio więcej przerw niż treningów, ale liczę, że będzie lepiej :-)) Dlatego mam KB w domu, mogę skupić się na podstawach. Podobnie jak idę na siłownię, korzystam z tego czego nie mam. Staram się też dać konkretny sygnał dla organizmu, jak idę trenować [...]
[...] dać dwa w przód. Kilka ciekawych fotek z porannej przebieżki. Popołudniu zabawa kettlami i odkryłem, że niestety czynnikiem hamującym mnie w rwaniach 32ką jest chwyt, tzn. jak używam magnezji, to idzie tak jak na filmiku, jak nie używam magnezji, to walczę by mi kettelbell z ręki nie wypadł, bo niestety rączka jest gruba, i śliska. Generalnie [...]
Fighter, gratulacje dla Ciebie i małżonki ;-) Powiesz dwa zdania, jak wyglądała aktywność fizyczna żony w ciąży? Pytam dlatego, że o ile dobrze kojarzę z Twoich wpisów, Twoja żona jest bardzo "sportowa", a mało jest w internetach rozsądnych relacji z aktywności ciężarnych, które są bardziej niż przeciętnie aktywne fizycznie przed ciążą. Patrycja [...]
[...] https://youtube.com/shorts/GL9WTMT3Szk?feature=share Ja tam się trzymam tej samej zasady co przy wodzie i browarach nie mieszamy, bo mtor wariuje. Podobno Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-06-17 15:52:49 Tak jak powiedziałem w materiale jeżeli chcesz połączyć lepiej zrobić po. Nie mniej jak jak możesz to najlepiej podzielić na 2 jednostki.
[...] super smatfon,który się czasem zawiesi to nie to samo co zrobić komputtery do statku kosmicznego,gdzie taka awaria może doprowadzić do katastrofy. Ważna bardzo też jest jakość wykonania i same surowce. Chińczycy w tym sa także bardzo daleko w tyle. Całkiem możliwe ,że ich pojazd księzycowy już ani drgnie-ale o tym nie powiedzą a [...]
[...] Cwiczenie o ktorym ty mowisz, mozna zrobic juz bardzo latwo. Do dolnego kolka wyciagu, przymocowujesz line. Lawke heavy tryton/tryton ustawiasz na skos ujemny, nizsza stroną w strone wyciagu. Lapiesz line i robisz crunche, dokladnie jak na twoim rysunku, ale bez tylu modyfikacji. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-01 15:07:58
jak dla mnie bardzo fajnie to wygląda i profil jakby grubszy (80x60), ale nie da się na tych stojakach zrobić wyciskania na klatę na ławce poziomej, na pewno nie do samej klaty tylko do dodatkowej asekuracji, tak wogóle extra sprawa, ale daje 4/5
[...] mojego bardzo dobrego kolegi z którym trenuje i który obserwuje forum i który to jest już po selekcji i lada dzień drzwi naszej firmy zamkną się za nim: ...siemka jak patrze na te posty tych chlopakow co oni pisza to czasami smiac mi sie chce fajnie że się przygotowują ale odnoszę wrażenie że nie wiedzą co ich czeka a tyle jest [...]
[...] pana teoretyka, who's next? ;) To teraz mam prośbę, zadzwoń do JW i spytaj się ile mają etatów dla szeregowców w komórkach bojowych. To co jest napisane na stronie, a to jak wyglądają realia to dwie odmienne kwestie. Chyba że przez ostatnie dwa miesiąca się coś zmieniło. Zmieniony przez - Zniw w dniu 2014-05-31 22:44:26 chciałbym jeszcze [...]
[...] się kierowałem? Po dłuższym namyśle stwierdziłem, że oleje tema wodoodporności, dlaczego? Nie mam doświadczenia z super technologiami, możliwe, że jestem twardogłowy, ale jakoś nie przemawia do mnie żadna membrana czy inne bajery jeżeli będę brodził w wodzie po pas. Dlatego wybrałem buty ze zwykłej skóry typu nubuk, takie zamszowe, ale za [...]
[...] wysiłek tego pokroju na pewno mnie czeka, z drugiej strony trening mam prawie codziennie, nie raz w roku... ja powiedział bym tak: jeżeli mówimy o przygotowaniu do pracy jako specjals czy przygotowaniu do rożnego rodzaju imprez na pewnym etapie połączenie wszelkich etapów wysiłku jest niezbędne, dlaczego tak dużo ludzi pada na naszych, ze jak [...]
Podszedłem do Runmageddonu i magicznych 12km jak do czegoś mitycznego. Dobiegnę na metę (o ile w ogóle) z językiem przy kostkach, dostanę butelkę wody i idę przespać resztę dnia próbując nie porzygać się ze zmęczenia. Taka była wizja. Więc założenie było proste - lecimy ze znajomym ramie w ramie spokojnym tempem pomagając sobie przy przeszkodach. [...]
Jak myslicie do biegania na betonie/asfalcie) biegać w butach z miękką podeszwą czy zwykłe wystarczą ? Ewentualnie proszę o radę co zrobić, bo wiem że betonu powinno być jak najmniej,ale od października lasu nie będe miał. Pozdrawiam.
[...] w Grudziądzu z powodu tej kategorii prawa jazdy, najważniejsze żeby odbyć służbę przygotowawczą, może uda się jeszcze zrobić Kwalifikowaną Pierwszą Pomoc przed naborem w styczniu. Potem jak się wszystko ułoży jak należy to planuje zacząć od 6BPD w Gliwicach, przesłużyć 3-5 lat i startować do WS. Zmieniony przez - OlekL w dniu 2014-10-21 10:13:34
[...] pchacie do Monu skoro sa tam tylko zwolnienia , ew perspektywa to 12 lat sluzby po , ktorej ta .... instytucja o was zapomni. Jak ktoś jest ogarnięty to sobie poradzi - jak nie w MONie to poza nim. Jest MSWiA, MSZ, można w trakcie tych "12 lat" zrobić mnóstwo uprawnień, które umożliwią Ci pracę w cywilu. Pcham się do MONu bo czuję w pewnym [...]
[...] :P TO NIEISTOTNE. TO NIE JEST DZIAL "NAZE FOTKI" CZY FOTKA.PL PRZEDE WSZYTSKIM ZAS CHCIALBYM ZOBACZYC TE PLECY. No to tylko pozostało mi czekać jedynie na jakiś określony trening... i wkońcu zabrać się mięśniami do roboty... :) ZROBILES SPRAWDZIAY PO MIESIACU, WIEC TYDZIEN PRZERWY I DALEJ JAZDA. ROB WYPIS PO KAZDYM TRENINGU A [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
